全脂牛奶

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全脂牛奶(Wholemilk)是一种脂肪含量为3.0%的饮品。 牛奶中含有多种维生素,其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去,这些维生素也就跟着失去,对孩子的生长发育不利。所以,许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。此外,牛奶之所以有特别的香气,也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪,香味就会不足,牛奶喝起来也会没有味道。 食物名称 全脂牛奶 含...

全脂牛奶(Whole milk)是一种脂肪含量为3.0%的饮品。

营养价值

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牛奶中含有多种维生素,其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去,这些维生素也就跟着失去,对孩子的生长发育不利。所以,许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。此外,牛奶之所以有特别的香气,也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪,香味就会不足,牛奶喝起来也会没有味道。

全脂牛奶

营养成分

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食物名称全脂牛奶
含量参考约每100克食物中的含量
能量66 千卡
蛋白质3.5 g
脂肪3.9 g
胆固醇14 mg
饱和脂肪酸2.4 g
反式脂肪酸0.1 g
多不饱和脂肪酸0.1 g
单不饱和脂肪酸1.1 g
水分88 g
水化合物4.5 g
4.5 g
乳糖4.5 g
生物素1.8 μg
胡萝卜21 μg
57 mg
13 mg
91 mg
140 mg
120 mg
0.2 mg
0.3 mg
1 μg
31 μg
维生素A65 μg
维生素B1(硫胺素)0.03 mg
维生素B2(核黄素)0.14 mg
烟酸(烟酰胺)0.1 mg
维生素B60.04 mg
维生素B120.1 μg
维生素E0.12 mg

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