自尊

自尊（自我尊重感，英文：self-respect）是一种相信自己是一个值得爱的宝贵的存在，是一个能够取得一定成就的有能力的人的心态。一个人现在已经站稳了脚跟，才能有自尊。

自尊是一种主观感受，而不是客观中立的判断。客观化地认为自己格身就是拥有自尊，也称为简单自尊。

自尊在童年时期就已经奠定了基础，一般在婴儿期达到最高，之后，随着我们学习和体验现实，我们通过与同龄人的比较来评价自己，我们的自尊也会随之调整。

生活中的经历对自尊有很大的影响。自尊的变化取决于你在生活中所经历的积极或消极的经历。比如简单的消极经历或创伤会伤害自尊，而积极的经历或生活工作中取得的成就会加强自尊。

如果你有自尊，你就有合理、主动的决策能力，你就不太可能经历消极心理，也比较容易克服它。但是，如果你有过度的自尊，你很可能会接触到负面心理。他们可能会使你消极地接受别人的批评或评价，严重时你会表现出攻击性。

如果你的自尊心较低，你可能会遭受抑郁、焦虑、自卑、愤怒和恐惧等负面心理体验，并且你可能会依赖他人决策或表现出不确定不果断的态度。有可能有时会表现出带有自卑感的攻击性特征。严重时会患上抑郁症或作出自杀等极端行为。

自尊是通过自我报告清单进行评估的。

最广泛使用的工具是罗森伯格自尊量表 (RSES)，它是一个包含 10 个项目的自尊测量表，要求参与者对自己做出一系列陈述并评估他们的同意程度。受试者被要求评价他人与自己相似或不同的地方。如果受试者的答案表明他们的自尊心很强，那么量表测量结果就适合真实的他们。